Välilevyn pullistuman kipuja lievittäviä harjoitteita

Välilevypohjaisia kipuja voi koettaa lievittää itse tehdyillä harjoitteilla ja jumppaliikkeillä. Älä kuitenkaan tee liikkeitä, jos tunnet kipua.

Välilevyn pullistuma – kipua lieventävä harjoitevideo 1

Välilevyn pullistuma – kipua lieventävä harjoitevideo 2

Välilevyn pullistuma – kipua lieventävä harjoitevideo 3

Lue: Näin hoidamme välilevyn pullistumasi ja sinut kuntoon.

.

.

.