Niskalenkki-ryhmä on tarkoitettu niskan ja hartiaseudun sekä olkapään ja rintarangan ongelmista kärsiville. Päänsärky, hartiaseudun kiputilat, yläraajojen puutumisoireet ja yläselän kipu ovat niiden tavallisimpia oireita. Niskan ja selän ja muiden tuki- ja liikuntaelinten vaivat ovat yleisiä työkyvyttömyyden ja sairauspoissaolojen syitä.
Niskan kuntoutusohjelma
Niskalenkki-pienryhmässä harjoitellaan olkapää- ja hartia-alueen asennon hallintaa ja haetaan tukilihaksiston aktivoitumista. Kuuden jumppakerran kurssilla opit uusia keinoja toistuvien niskan ja olkapään tai käden oireiden hoitoon, joita voit jatkaa omatoimisesti.
Ryhmä sisältää alkututkimuksen, viikoittaisen ryhmäkuntoutuksen kuuden viikon ajan sekä omaharjoittelun ohjauksen. Kurssiin voidaan liittää fysioterapiakäyntejä, loppututkimus sekä seuranta.
Näin löydät Auronin Niskalenkki-ryhmiä tarjoavat toimipisteet:
- Mene toimipistehakuun
- Klikkaa hakuehdoksi toimipisteiden sijaan palvelut
- Kirjoita hakusanaksi niskalenkki
- Selaa listaa tai klikkaa karttaa suuremmaksi asuinpaikkakuntasi kohdalla
Lue myös:
Jännitysniska – oireet, syyt ja hoito
Niskajännitys voi aiheuttaa huimausta
Istumisen ihanuus – istumatyön ongelmat