Ryhmäliikunta
Senioreille suunnitellut ryhmämme auttavat sinua pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi. Auron ketju tarjoaa sinulle monipuolisia ryhmäliikuntamuotoja. Alla on mainittuna muutamia. Tarkemmat tiedot oman paikkakuntasi Auron toimipisteestä, jotka löydät helposti Toimipisteet - osiosta.
Ikivireät- ryhmä
Haluaisitko olla yhtä hyvässä kunnossa kuin viisi vuotta sitten? Ikivireät- ryhmä on tarkoitettu kaikille omasta kunnosta huolehtiville. Ryhmään voivat osallistua terveet, kuntoilijat, kipuilevat ja monisairaat. Pienryhmässä harjoitellaan yksilöllisesti, jolloin harjoittelu on tehokasta ja turvallista. Ryhmään osallistuminen parantaa liikkumista, helpottaa arkitoiminnoista selviytymistä ja kehittää tasapainoa. Ryhmä sisältää alkukyselyn, viikoittaisen ryhmäkuntoutuksen sekä omaharjoittelun ohjauksen. Ryhmään voidaan liittää fysioterapiakäyntejä, loppututkimus sekä seuranta.
Tasapainoryhmä
Tasapainoryhmä on tarkoitettu juuri niille, joilla tasapainokyky on heikentynyt, itsenäinen liikkuminen vaikeutunut, kaatumisen pelko lisääntynyt tai joilla on ollut kaatumisia. Pienryhmän tavoitteena on kehittää tasapainokykyä siten, että arjen liikkuminen ja turvallisesti eläminen sujuisi varmemmin. Pienryhmässä jokainen harjoittelee yksilöllisesti omien taitojen mukaisesti. Harjoitteet ovat turvallisia, tehokkaita ja helposti kotiin sovellettavia. Ryhmä sisältää alkukyselyn, viikoittaisen ryhmäkuntoutuksen sekä omaharjoittelun ohjauksen. Ryhmään voidaan liittää fysioterapiakäyntejä, loppututkimus sekä seuranta.
Pilates - ryhmä
Pilates on harjoitusmenetelmä, jolla pyritään vahvistamaan vartalon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Tavoitteena on saavuttaa mahdollisimman tasapainoinen, ryhdikäs ja rento keho. Harjoitukset suoritetaan rauhallisesti keskittyen oman hengityksen tahdissa. Menetelmä sopii siis kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.
Tilausryhmät
Järjestämme tilauksesta monipuolisia senioriryhmiä tarpeen ja toiveiden mukaan. Olemme järjestäneet päiväkuntoutusta, muistiryhmiä, seniorikimppaa, virkistyspäiviä, luentoja ja kävelykouluja. Omat tilamme soveltuvat hyvin senioriryhmille, mutta tulemme mielellämme myös palvelutaloihin, sairaaloihin ja muihin kokoontumispaikkoihin. Senioriryhmiä vetää osaavat ja innostavat terapeutit.
Tervetuloa liikuntaryhmiin !
Varaa tästä aikasi liikuntaryhmiin. Katso muiden liikuntapalveluimme esite
